筋トレ

地道に夏ごろからはじめた筋トレもだいぶ効果が出てきて

ウエイトトレーニングをしてるんですが、徐々に重さをあげていけてるので筋肉がついてきてるようです

現在は15kgのダンベルで低回数のトレーニングをこなせるようになったので、年内には20kgに到達したいですね


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