あれもこれも

最近筋トレに慣れてきて楽しいとすら感じてます

そのせいか、一つのトレーニングに慣れてくるとあれもこれもと別のトレーニングがやりたくなり、トレーニング器具がほしくなる…

いつか自分の部屋にジムのような道具が一式ほしい…


脅威の筋トレ　“ＨＳＭＴ法”｜43歳が成功した筋トレ！

脅威の筋トレ　“ＨＳＭＴ法”の効果とは？

チューブ

この間ダンベルだけのトレーニングもつまらんのでチューブを買いました

これまたダンベルとは一味違って効果的ですねぇ

力が均等に入るというか、ダンベルでは鍛えられないところなどを鍛えられたりとなんとなくついつい続けられちゃうので不思議です

これで今年中には20kgに…


筋トレ大百科の効果と感想

yoshiさんの筋トレ大百科

筋トレ

地道に夏ごろからはじめた筋トレもだいぶ効果が出てきて

ウエイトトレーニングをしてるんですが、徐々に重さをあげていけてるので筋肉がついてきてるようです

現在は15kgのダンベルで低回数のトレーニングをこなせるようになったので、年内には20kgに到達したいですね


筋トレ大百科の驚愕の効果

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イチローだけじゃない

最近ではイチローだけじゃなく松井も好調なようですね

メジャーにいってから日本にいた時ほど活躍もきけず、怪我もしてしまった松井ですが…

最近はホームランもバンバン量産で来てるし、ここにきてなにかつかめたんでしょうか！？


ベストピッチング・プログラム｜元千葉ロッテマリーンズ黒木流練習法

ベストピッチング・プログラム｜元千葉ロッテの黒木純司が監修

どこまでいくんだ！

ついに9年連続200本安打まで成功してしまったイチロー！

もうここまで来ると10年連続も夢ではありませんね

現地では評価がわかれるところのようですが、気にせず今後も記録をどんどん伸ばしてほしいです！


７日間スラッガー養成プロジェクト｜元プロ野球選手が教えます！！

７日間スラッガー養成プロジェクト｜元西武強打者コンビが監修

イチローのように

ついに大リーグ通算２０００安打を達成したイチロー

現在の彼は３５歳になりましたが、肉体的な年齢は未だ２５歳という若さを保っているそうです！

イチローの様に激しいトレーニングはできませんが私もいまのダイエットに成功してすこしでも実年齢より若い肉体を維持したいですねぇ


☆１日７分☆モデル育成楽ちんダイエット驚きの感想！！

尾関紀輝の☆１日７分☆モデル育成楽ちんダイエット

安心

夏に地道に運動していたせいか、前よりずっと汗をかくようになり代謝がよくなったようです

しかし仕事はじまるとあんまり汗かいちゃうとはずかしいので、困ってたんですが…

最近すこし涼しくなってきて秋を感じられるようになってきましたね

あとは食欲さえある程度抑えることができれば順調なダイエットライフになりそうです(笑)


１日７分モデル育成楽ちんダイエット｜めざせアマモデル☆

尾関紀輝の１日７分モデル育成楽ちんダイエット驚きの効果

さすが！！

つい最近藤原紀香さんが雑誌に乗ったそうですごいセクシーでしたね！

離婚されてから浮かない感じでしたが、さすがプロ！

スタイルだけは今も昔も変わらずのクオリティ…下手なグラビアアイドルよりよっぼどキレイでしたねぇ（うっとり）


蓮水カノンの1日7秒裏技バストアップ術｜7秒の奇跡

1日7秒裏技バストアップ術の詳細

いまさらだけど

今年の夏はたくさん遊びに行けてなかなか満足な日々が送れました

しかし逆に海でプールでたくさんのライバルを見つけてしまった…

若い子だけでなくスタイルのいい人がいっぱいいました、夏はもう終わってしまったけど来年に向けてやる気がメラメラわいてきましたね！

蓮水カノンの1日7秒裏技バストアップ術｜理想のバストの創り方

1日7秒裏技バストアップ術｜７秒で理想のバストになる秘密

順調順調

梅雨が過ぎて暑い日々が続いてるせいか、汗もどんどん出てきて運動が気持ちいいです

夏に向けて頑張っていましたがなんとか間に合いそうかも

でも夏って意外と太りやすい季節でもあるんですよね

このダイエットが一時的にならないようがんばります！

福辻式オリエンタルダイエット｜寝て痩せる秘密

福辻式オリエンタルダイエット｜実践後5分でウエスト-4cm

もう時間が！

もう夏まで時間がなくなってきました…

夏はやっぱ海行って河行ってと色々行きたいですが、どこも露出度上がりますからね

私の周りでも体型気にしてる人多いみたいです

後2か月ぐらいですが、短期ダイエットがんばります！

オリエンタルダイエット｜寝て痩せる秘密

オリエンタルダイエット｜寝ながらすぐヤセする秘密

なにから書くかな

なにから書くか、はじめていきなり、どんづまりになってしまった(笑)

とりあえず最近の悩みと言えば、仕事はたんたんとこなしてるだけなんですが、なんせデスクワーク続きで腰は痛いし、メタボ進行するしで自分が退化していくのがわかる(笑)

だもんで、とりあえず夏も近いし、そうゆう面治して夏は楽しく海行ったり、遊びに田舎帰ったりしたいのよね


でもどっから手をつけたものか、昨日腹筋始めたら腰が「ピキッ」っとなりましたよ(笑)


おいおい、こんなんで海なんていけんのかと、夏までにメタボ治るんかと

とりあえずネットで情報集めて、夏までにはどうにかしないとな…

劇的とは言わないけど、人に見せても恥じない程度にはしたいよなぁ

まぁなにぶん、運動してなかったからここから体質を変えていくのは大変なのかな？

ダンベルぐらい買おうかな(笑)


とりあえず自宅で地道に治せる腰痛改善方法見つけました、病院なんて通ってる暇ないもんな
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